Le Hatha-Yoga

Originaire de l'Inde, le hatha-yoga est la source du yoga.

Technique de sénérité adoptée depuis des millénaires en Inde, le hatha yoga est la forme la plus connue du yoga.

Eva Ruchpaul a su l'adapter à notre civilisation occidentale.

Dénuée de toute connotation religieuse, cette technique respecte l'opinion de chacun.

Recommandé par le corps médical le hatha-yoga a prouvé son efficacité sur les dommages du au stress : insommnies, mal de dos, mal-être général. Pour un bon équilibre intérieure, j'insiste tout particulièrement sur la respiration, la détente et j'alterne les postures avec les différentes respiration pour terminer par des respirations finales, et un dernier petit temps rien que pour vous dans le silence, les yeux fermés. Le yoga n'est pas un sport, il s'adapte à tout le monde, il n'y pas de compétition mais une recherche du bien être qui amène à une image mentale sereine.