Reposant sur la respiration, chaque cours est un enchaînement de postures et de temps de détente. 

Basée sur vos aptitudes, sans aucun jugement de la part de l'enseignante ni de vous même, chaque séance est construite d'une manière bien hiérarchisée pour le respect de vous même et pour votre bien être. Il n'y a aucun esprit de compétition.